1. Fasole Fasolea este un aliment recomandat pentru inima ta. Poți alege tipul tău preferat de fasole pentru a aduce un aport de potasiu organismului. În timp ce fasolea roșie conține cea mai mare cantitate de potasiu per cană (600 de miligrame), amestecă tipul tău preferat de fasole în supe, salate, ciorbe și burrito. 2. Avocado O dieta cu alimente care contin cantitati mai mici de potasiu poate reduce riscul dezvoltarii acestei conditii. Nivelul de potasiu din sange este masurat prin prelevarea unei cantitati mici de sange din vena. Valorile normale ale potasiului se incadreaza intre 3,5- meq/L. O cantitate mai mare de 6 meq/L sau mai mica de 3 meq/L este considerata Cartofii dulci conțin în general o cantitate mare de potasiu, proteine, magneziu, calciu, vitamina C și vitamina B6. Pe lângă toți acești nutrienți, cartofii dulci sunt o sursă excelentă pentru vitamina A. Un singur cartof dulce de mărime medie poate să conțină chiar și 541 de g de potasiu. Este bine știut că bananele sunt printre fructele cele mai bogate în potasiu, conținând 10% din cantitatea zilnică recomandată. Bananele mențin echilibrul lichidelor de la nivelul celulelor și ajută la funcționarea adecvată a sistemului nervos, intestinal și muscular. 9. Fructul pasiunii Bananele sunt adevarate surse naturale de energie, fiind pline de potasiu, care creste rezistenta organismului. O banana are in jur de 422 de miligrame de potasiu, cam 11% din cantitatea zilnica de Alte articole despre: alimente bogate potasiu, alimente potasiu, mancare continut ridicat potasiu. Vay Tiền Trả Góp Theo Tháng Chỉ Cần Cmnd.

care alimente contin potasiu